Jak se obléct na běžky? Máme 5 užitečných rad!

Každý z nás má jinou termoregulaci a podává při sportu jiný výkon, proto je potřeba si vyzkoušet, co vám nejvíce vyhovuje. Přinášíme pár obecných rad, které se vám při výběru oblečení na běžky budou hodit.

1. Vrstvěte! Vybírejte funkční oblečení, které vás zahřeje, ale zároveň odvádí pot. Kombinací minimálně 3 funkčních vrstev z kvalitních materiálů se ochráníte před chladnými teplotami i větrem. Na běžky se vydejte s pocitem, že vám je trochu zima. Až vyrazíte do stopy, brzy se zahřejete. Při větších mrazech si vezměte klidně dvě až tři termotrika, slabší mikinu a bundu.

2. Funkční prádlo na zimu je základ! Spodní funkční prádlo vám pomůže udržet tělesnou teplotu a zároveň neprochladnete kvůli propocení.  Volte trika se směsí polyesteru a látky jemu podobné. Odvádí pot lépe než bavlněné materiály.  

3. Jako druhá vrstva bude ideální tenká mikina z teplého materiálu, kterou můžete v případě oteplení jednoduše odložit do batohu či bidonu. Vhodné jsou lehké fleecové mikiny nebo funkční mikiny s rychleschnoucími vlákny, které bývají označované jako COOL-DRY.

4. Vrchní bundu na běžky volte z prodyšného a větruodolného materiálu s impregnačním zátěrem, který vás ochrání před sněhem i deštěm. Bunda musí být prodyšná, aby umožnila odvádět pot z prvních dvou vrstev. Vhodné jsou sportovní softshellové bundy, které mají odvětrávání na zádech a v podpaží.

5. Vrstvení samozřejmě platí i pro dolní končetiny. Při mrazivých teplotách volte termokalhoty a na ně sportovní kalhoty na běžkys větruodolným materiálem, který ani ve sjezdech neprofoukne.

Jak vypadá Ideální set oblečení na běžky?

2 termotrika, funkční mikina, termokalhoty, sportovní softshellová bunda, běžkařské kalhoty, čelenka, čepice, softshellové rukavice, nákrčník a funkční ponožky.

Ať už vyjedete na běžkách kamkoli, jízdu si pořádně užijte!